讓心靈解壓 為高考增彩||青島為明學(xué)校高三級部開展考前勵志減壓團隊活動
6月12日，距離2020年高考僅剩26天，同學(xué)們的焦慮情緒也隨著高考時間的迫近越來越明顯。為了緩解同學(xué)們疲倦緊張應(yīng)考的壓力，幫助同學(xué)們在高考最后的關(guān)鍵時刻鼓足士氣、樹立信心，以平常心應(yīng)對高考，青島為明學(xué)校高三年級部與學(xué)校心理輔導(dǎo)老師蔡永峰老師合作，為全體高三學(xué)生開展了一場考前壓力疏導(dǎo)團建活動。
此次活動以“讓心靈解壓，為高考增彩”為主題，突出緩解學(xué)習(xí)焦慮情緒、增強自信心、和諧人際關(guān)系等內(nèi)容。具體內(nèi)容包括“快樂按摩操”、“左抓右逃”“限時鼓掌”、“超音速”“兩只小蜜蜂”，“激情節(jié)拍”等團體游戲活動。同學(xué)們盡情參與，樂在其中，臉上洋溢著開心的笑容。
熱身的破冰游戲“快樂按摩操”、“左抓右逃”，讓同學(xué)們放下了緊張的考試情緒。班級被打亂，但不熟悉的同學(xué)們之間通過親昵地互相按摩，很快便打成一片。美麗的初夏傍晚，紅霞映照著一張張意氣風(fēng)發(fā)的臉龐，分外可愛。
放松過后，蔡老師向同學(xué)們提出了一個問題，“猜一猜，一個人在30秒鐘能鼓幾次掌呢？”大家或保守或夸張的猜測著。當(dāng)蔡老師一聲令下，同學(xué)們奮力地鼓起掌來，每一次都比上一次更快、更多。蔡老師在這時適時地鼓勵大家說:“你的潛能遠比你想象的更強大。想放棄的時候，想想今天的如雷掌聲，再試一次，你一定還有進步的空間！”
接下來，最激動人心的“超音速”游戲環(huán)節(jié)把活動推向了高潮。同學(xué)們分成了六個小組，設(shè)計好了自己的隊形和口號，信心滿滿地準備一舉拿下“超音速”比賽的冠軍。
“超音速”比賽不僅考驗同學(xué)們的體力，記憶力更考驗著大家的團隊協(xié)作能力。操場上大家真可謂是八仙過海，各顯神通——有的團隊寫寫畫畫，找方法找規(guī)律，猶如“福爾摩斯”，有的團隊隨心所欲，不疾不徐，被戲稱為“隨緣玩家”，有的團隊分工明確，效率驚人，被裁判驚呼“如獲神助”......
這個環(huán)節(jié)，用實際行動展示團體協(xié)作的重要性，增強了團隊和各班級的凝聚力。
幾輪游戲下來，同學(xué)們大汗淋漓，笑聲掌聲喝彩聲響徹操場，讓漸漸西斜的紅日不忍落下。
在蔡老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們圍成一個大圓，用擊掌的方式大聲喊出了為自己加油打氣的口號“我們一定會成功”。激情的節(jié)拍，響亮的口號，同學(xué)們熱情似火，老師們?nèi)谭e極參與，在歡聲笑語中緩解了緊張的神經(jīng)，釋放了郁積的壓力。
高三級部主任站在圓心中間，用高亢的嗓音為同學(xué)們鼓勁：“孩子們，這次團隊活動，是高考馬拉松的小小休息站，今天的盡情釋放，是為了明天的全力奔跑。拿出你們的拼勁，干勁，去奮斗！去拼搏！你們一定會成功！”
通過這次活動，同學(xué)們放松了身心，疏解了壓力；收獲了自信，贏得了友誼。相信高三年級的學(xué)子們在最后的一個月里一定會斗志昂揚、劈波斬浪，全力赴考，圓夢七月！
